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令和4年度スポーツ医科学研修講座－陸上競技選手に必要な栄養の基礎知識－

活動報告 実施団体：虹　
スポーツ医科学の理論に基づいた栄養学の基礎知識や最新の情報等を学び、常日頃からの食事への意識力向上に繋げて、スポーツ活動における外傷・障害の予防及び杵築市のスポーツの一層の振興・発展、競技力の向上などに資することを目的に、陸上競技者（小学生、中学生 、高校生）及び保護者を対象にして、陸上競技に焦点をあてたスポーツ栄養講座を開催しました。

今回は参加者の理解度を高めるため、資料配布はなく、事前に募集したスポーツ栄養についての質問事項に沿ってお話をしていただきました。

五大栄養素を理解したうえで、陸上競技に必要な栄養素（瞬発力・持久力）、エネルギーのもとを理解したうえでの陸上競技種目ごとに必要な食事、大会前及び大会当日の食事についてわかりやすくお話をしていただきました。

吉良先生は提供する情報のサイズを、聞き手に合わせて話してくれるため、参加者は自然と聞き入ってしまいます。そのため、理解度も大きく有意義な時間を過ごすことができました。

事業名：令和4年度スポーツ医科学研修講座
演　題：陸上競技に必要な栄養の基礎知識－なにを食べるか－
期　日：令和4年10月23日（日）
場　所：杵築市B&G海洋センター
主　催：公益財団法人 大分県スポーツ協会
主　管：ＮＰＯ法人 虹
日　程
受付・・・9時45分
開会・・・10時15分
講義・・・10時30分～11時30分
・講師：スポーツ栄養士 吉良明代 氏（社会医療法人敬和会すばる認定栄養ケアステーション）
閉会・・・11時45分
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担当・お問い合わせ先

岩尾雅弘
住 所 〒879-1307　大分県 杵築市 山香町大字野原2450番地
電 話 090-8839-6717
Ｅ-mail [email protected]

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